Como aumentar a imunidade do seu filho?
Postado em: 05/10/2022
O sistema imunológico começa a se desenvolver ainda na gravidez, mas só estará completamente pronto na adolescência. Por isso é tão importante manter o calendário de vacinas sempre em dia.
Além disso, algumas atitudes e hábitos do dia a dia podem, sim, aumentar a imunidade do seu filho – e vão ajudar a protegê-lo o ano todo. Confira:
- Durante o aleitamento, o bebê recebe anticorpos maternos presentes no leite. Tanto que o colostro, o leite produzido pela mãe logo após o parto, é considerado a primeira vacina.
- Vacinação em dia: a vacina é a maneira mais segura e eficaz de tornar o organismo imune a diversas doenças.
- Uma alimentação balanceada, que prioriza alimentos naturais como frutas, verduras e carnes magras é, sem dúvida, a base para uma vida saudável.
- Saúde emocional: pesquisas demonstraram que existe uma relação entre a saúde mental e a imunidade. A dica é investir em práticas como ioga para crianças, brincadeiras com artes e atividades que ajudam a relaxar.
- Hora de se mexer: as atividades físicas reforçam a saúde como um todo, pois aumentam o apetite, melhoram o sono e favorecem as condições respiratórias, o que ajuda na prevenção de doenças. Elas devem ser realizadas de maneira lúdica.
- Sono: uma boa noite de sono faz toda a diferença na imunidade do seu filho.
Quer saber mais? Entre em contato com a Dra. Anna Dominguez Bohn, pediatra geral com foco em Síndrome de Down na Pediatria UP.